Это занятие полностью направлено только на растяжку всего тела , с акцентом на шпагат
Никаких силовых упражнений , только тянемся
Растяжка у нас полностью константная, тренер помогает тянуться в каждом упражнение
Чем полезна растяжка ?
Растяжка помогает стать грациознее и стройнее. Можно ли худеть от растяжки? Да, конечно , худеть можно от любой физической нагрузки и если вы не любите интенсивные занятия — этот вариант для вас
Растяжка помогает сохранить здоровье суставов и связок
Растяжка отлично улучшает настроение
Помогает снять стресс и мышечную усталость